반응형 카페인1 커피를 마시면 진짜 집중력이 좋아질까? (과학으로 검증된 효과) 1. 커피가 집중력을 높이는 이유커피의 주성분인 **카페인(caffeine)**은 세계에서 가장 널리 소비되는 각성제 중 하나이다. 카페인은 아데노신 수용체(adenosine receptor)를 차단하여 피로감을 줄이고 각성 상태를 유지하는 역할을 한다. 아데노신은 뇌에서 피로를 느끼게 하는 신경전달물질인데, 카페인이 이 수용체에 결합하면 졸음이 줄어들고 깨어 있는 시간이 늘어난다.또한, 카페인은 도파민(dopamine)과 노르에피네프린(norepinephrine) 같은 신경전달물질의 분비를 증가시켜 기분을 좋게 하고, 집중력을 높이는 데 기여할 수 있다. 2. 과학적으로 검증된 효과커피가 집중력을 향상시킨다는 주장은 단순한 느낌이 아니라 다양한 연구 결과를 통해 뒷받침된다.(1) 작업 기억(Worki.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
